¿El Apple Watch es fiable al medir las calorías?

Fiabilidad calorías Apple watch

El Apple Watch es el compañero perfecto para cualquier tipo de deporte, ya que puedes encontrar el entreno exacto que estás haciendo y medirlo. Los relojes deportivos simplemente miden la carrera o la ruta en bici. El Apple Watch va más allá y mide según el tipo de entreno. Además, cuenta las calorías activas y las totales, y esto no todos los relojes son capaces de realizarlo.

Bien, teniendo en cuenta todo lo que es capaz de analizar el Apple watch durante tus entrenos. ¿Cómo sé la fiabilidad de las calorías del Apple Watch? Es difícil responder a esta pregunta. Sin embargo, hay una forma de comprobarlo. ¿Has configurado bien tus datos personales en el Apple Watch? ¿Tu altura y tu peso? Es muy importante saberlo, ¿Por qué? Responde tú mismo: ¿Una persona que mide 1,90m va a hacer el mismo esfuerzo que una persona que mida 1,60m al correr 1 km? Aunque solo sea por el tamaño de la zancada… ¿O una persona que pesa 60 kg frente a otra que pesa 90kg? 

Cómo actualizar los datos de estatura y peso del Apple Watch

1. Abre la app Apple Watch en tu iPhone.
2. Ve a Mi reloj > Salud > “Perfil de Salud” y elige Editar.
3. Selecciona Peso o Altura, y ajusta el valor.

Truco para que el Apple Watch mida bien las calorías consumidas

A medida que corras y uses la app Entrenamiento, tu Apple Watch va aprendiendo más sobre ti y tu condición física, y puede medir con mayor exactitud las calorías que quemas durante tu entrenamiento. 

¿Sabes cuántas calorías debes de gastar durante el día? Aquí te lo contamos, depende de tu actividad diaria. Métete y mira en qué intervalo estás. ¿Quieres saber cómo cerrar los demás anillos del Apple Watch? en este blog te contamos qué beneficios tienen los anillos del Apple Watch para ti y trucos para cerrarlos todos los días.

¡Esperamos que te hayamos resueltos todas tus dudas en cuanto a la fiabilidad de calorías de Apple Watch! Te esperamos en nuestro blog.