Bedtime Alarm te hará dormir mejor

¿Qué es BedTime?

Bedtime Alarm, o Sueño, es una alarma que notifica la hora de ir a dormir. La alarma Sueño nos permite programar una rutina de descanso y recibir recordatorios de cuándo deberíamos de acostarnos para tener un descanso óptimo.

Es una nueva opción integrada en el reloj de Apple que aparece por primera vez en los dispositivos iPhone y iPad con la última actualización de iOS 10. 

¿Cómo configurar Bedtime?

Para configurar Bedtime ves a Reloj > Sueño, se encuentra en menú inferior, justo al lado de la alarma > Opciones, en la esquina superior izquierda. Aquí realizaremos una serie de ajustes.

Marcaremos en naranja los días en los que nos levantamos a esa hora y seleccionaremos cuándo recibir la notificación del sueño, desde 1 hora hasta 0 minutos antes de irnos a dormir dependiendo de la organización y la rutina que tengamos antes de ir a la cama. Elige la melodía, el volumen del sonido y guarda la alarma.

Crea diferentes alarmas de sueño para jornadas de trabajo y fines de semana.

Personaliza tu rutina del sueño moviendo el icono de la luna, que indica la hora a la que nos vamos a dormir, y el de la campana, que indica la hora a la que nos despertamos. 

En la parte central del círculo de descanso podemos visualizar en todo momento el cálculo de horas de sueño.

Conocer el análisis del sueño con Bedtime

La aplicación integra estadísticas del sueño en las que podrás observar, de una manera muy visual, la evolución de tu rutina de descanso.

En Más historial podrás conocer todos los datos de tu sueño detallados así como vincularlos con otras aplicaciones de actividad física para tener el control total de tu salud.

Configurando tu iPhone de una forma tan sencilla como esta recuperarás tu descanso nocturno y controlarás tu rutina para incorporar hábitos saludables y relajarte toda la noche.

Recuerda que esta es una opción disponible con la nueva actualización de iOS 10. Descárgalo en tu dispositivo para disfrutar de esta y más novedades en nuestros iPhone, iPad y iPod Touch.