App Salud para iPhone: Usos y funciones

La app Salud para iPhone es una herramienta completa para cuidar de tu bienestar físico y mental. Esta aplicación te permite llevar un control de tus datos de salud en una misma app y te brinda consejos personalizados para mantenerte activo y saludable.

Configurar el perfil de salud en la app

La app salud del iPhone es nativa, si por algún motivo no la tienes, la puedes descargar en la App Store. Lo primero que debes hacer es configurar tu perfil de salud en unos sencillos pasos:

1. Primero, abre la app Salud y selecciona la pestaña Resumen.
2. Luego, toca tu foto de perfil ubicada en la esquina superior derecha y selecciona la opción Perfil de salud.
3. A continuación toca el botón Editar para agregar tu información personal.
4. Una vez que hayas ingresado toda tu información, presiona OK para guardar los cambios.

5 ejemplos de cómo la app Salud para iPhone puede ayudarte

1. Seguimiento de actividad física: Con la app salud para iPhone, puedes llevar un seguimiento de tu actividad física diaria, incluyendo los pasos que das, la distancia que recorres y las calorías que quemas. Si tienes un Apple Watch lo puedes configurar en la app Fitness. 

2. Control de nutrición: permite registrar tu ingesta de alimentos y bebidas, para que puedas tener una mejor comprensión de tu dieta y asegurarte de consumir los nutrientes necesarios. También puedes configurar alertas para recordarte cuando debes tomar agua o hacer una pausa para comer.

3. Monitorización del sueño: La app salud para iPhone también te ayuda a llevar un seguimiento de la calidad y cantidad de tu sueño. Puedes configurar un horario de sueño regular y recibir consejos personalizados para mejorar la calidad de tu descanso. Encuéntralo en el apartado "Sueño". Además si duermes con tu Apple Watch puedes controlar la calidad del sueño.

4. Gestión del bienestar mental: No solo se enfoca en tu salud física, sino también en tu bienestar mental. Puedes llevar un seguimiento de tu estado de ánimo, meditar y controlar tu respiración para reducir el estrés y la ansiedad. Esto lo encontrarás en el apartado de "Mindfulness".

5. Control del corazón: puedes utilitzar la app salud del iPhone para registrar y controlar tus lecturas de tensión arterial y frecuencia cardíaca. La aplicación también puede ayudarte a establecer objetivos de presión arterial y recibir recordatorios para realizar mediciones regulares.

La app salud del iPhone es una herramienta valiosa para llevar un control de tu bienestar físico y mental en un solo lugar. Con sus diversas funciones y características personalizables, puede ayudarte a mantenerte motivado y en forma en tu día a día. Además de los mencionados anteriormente, te contamos otros usos de la app salud del iPhone.

Otros usos de la app salud

• Registro y recordatorio de datos médicos: puedes registrar recordatorios para tomarte tu medicación en la app salud del iPhone de forma fácil.

• Control del ciclo menstrual: Puede ser una herramienta útil para controlar el ciclo menstrual y ayudarte a llevar un seguimiento de tu salud reproductiva. Con la app Salud para iPhone, puedes registrar la fecha de inicio y fin de tu ciclo menstrual, así como la duración y la intensidad de tus períodos

• Control de la exposición a ruido: La app Salud también puede monitorear y registrar tu exposición a ruidos fuertes y peligrosos. La aplicación te alertará cuando estés expuesto a niveles de ruido peligrosos y te proporcionará consejos para proteger tus oídos.

En K-tuin te contamos todo tipo de trucos y consejos para sacar todo el partido a la app de Salud del iPhone. Visita nuestro blog o acude a tu tienda K-tuin más cercana y preguntános. Estaremos encantados de ayudarte.